野菜・果物を中心に、美味しさはもちろん、健康でヘルシー、無理の無いダイエットや、大切なご家族を想ったお料理を作ります。正しい食品の選び方や野菜・果物の食べ方のバリエーション、栄養価なども学ぶことができます。

●講師：佐藤ひろみ【野菜ソムリエ・ローフードマイスター】
●カテゴリー：健康・ヘルシー料理、洋風料理、家庭料理
Raw Food、ベジタリアン対応料理
●参　加　費：ワンレッスン 3,500円(材料費込)
コースレッスン６回　18,000円(材料費込)
●日時：ご相談のうえ決定させていただきます。
●定員：少人数制

旬の野菜・果物を中心にヘルシーで美しく…
いつのまにかカラダスッキリ！
大切なご家族のために、
イキイキとした毎日を過ごすために普段の食事にプラスα。
野菜・果物たっぷりのシンプルで簡単！
酵素たっぷりの驚きのメニューを作ります♪
野菜ソムリエ＋ローフードマイスターから
毎日のメニューが楽しくなるお料理をマスターできます！

・ローフードって何か知りたい
・美味しいスムージーを作りたい
・お料理のレパートリーを増やしたい
・痩せたい、肌がきれいになりたい
・ベジタリアン食を知りたい
・ベジスイーツを作りたい
・美しい盛り付けがしたい
・初心者OK

石井町のMY畑から採れたての旬野菜と
とくしまマルシェ生産者さまの
安全な新鮮野菜、果物を使用。
化学調味料、動物性タンパク質・脂質、白砂糖不使用